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蔬菜芹菜是不是通血管的?还有其它通血管的有哪些蔬菜?

1、适合吃的蔬菜是粗纤维多的，如芹菜，海带，豆角，白菜，香菜，胡萝卜，可以带走血液中的垃圾；还有豆制品，补充植物蛋白的菜，菌类菜比如木耳、银耳。可以选择吃苹果和山楂以及香蕉、葡萄等水果对血管比较好。

2、通血管就多吃一些能够排毒的食物水果，比如黑木耳，它可以清理血管的垃圾，称为血管的清道夫。除此之外还可以多吃蔬菜水果。比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等。

3、适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是上面提到的西红柿、芹菜，不仅有保护血管的作用，也有抗癌、防癌的作用，对 健康 很有好处。当然，平时也要坚持适量的运动，保持规律作息和豁达的心态，这样血管会更加 健康 。

4、芹菜 芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。5洋葱 洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。

疏通血管的6种蔬菜

1、清理血管的蔬菜有洋葱、茄子、海带、玉米、西红柿等。

2、山药 山药含有丰富的黏蛋白，可以预防脂肪在血管中堆积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。而且，山药还可以减少皮下脂肪堆积，扩张血管，多巴胺可以改善血液循环。

3、茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。

4、小白菜：保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。